Периодически, думаю, вам тоже случается читать о детях, которые в процессе закаливания обливаются зимой на улице ледяной водой, бегают голышом по снегу и ныряют в прорубь. Помните, в известной песне: «водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!». Так обязательно ли принимать на улице зимние водные процедуры, чтобы быть здоровым? Такие методы – это хорошо или плохо? Давайте разбираться.

Как вы помните, закаливание – это процесс постепенного приучения организма к температурным нагрузкам. И целью закаливания является именно повышение сопротивляемости организма.

Так можно ли повысить эту самую сопротивляемость какими-то более мягкими методами, или обязательно нужны экстремальные нагрузки? Ну, конечно, можно! И, разумеется, не обяза ... Читать дальше »